</iframe</noscript> <!-- End Google Tag Manager (noscript) --> <a href="#main-content" class="u-skip-to-content">Ohita navigaatio</a> <nav> <div class="oaj-bar"> <div class="content-wrapper-wide"> <a class="oaj-bar__link" href="https://oaj.fi/"> <img class="oaj-bar__image" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/oajfi.png" alt="Oaj.fi-sivustolle"> </a> <a class="oaj-bar__link oaj-bar__stripe" href="https://opettaja.fi/"> <img class="oaj-bar__image" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/opettajafi.png" alt="Opettaja.fi-sivustolle"> </a> </div> </div> <header class="site-masthead content-wrapper-wide" role="banner"> <a class="home-link" href="https://www.oajpohjoissavo.fi" rel="home"> <picture class="home-link__site-logo"> <img src="https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/104a9eb7-alueet-oaj-logo-rgb-400px.png" alt="" class="home-link__site-logo__img" /> </picture> </a> <button class="mobile-menu-toggle u-hide-desktop theme-color" id="js-menu-toggle" data-cmd="toggleMobileMenu" data-ctrl="Menu" aria-expanded="false"> <span class="mobile-menu-toggle__text">Valikko</span> <img id="js-menu-icon" class="mobile-menu-toggle__icon" aria-hidden="true" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/mobile-menu-blue.svg" data-icon-close="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/mobile-menu-blue-close.svg" alt="Etusivulle" > </button> <div class="nav" id="js-menu"> <ul class="menu-depth-1 nav__list nav__list--primary theme-color-bg-mobile"> <li class="nav__item nav__item--primary nav__item--home" id="nav__item_home"> <a class="nav__link nav__link--primary nav__link--home"> Etusivu </a> </li> <li class="nav__item nav__item--primary theme-color-menu-item menu-item menu-item-31" id="nav__item_31"> <a class="nav__link nav__link--primary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/keita-me-olemme/"> Keitä me olemme </a> </li> <li class="nav__item nav__item--primary theme-color-menu-item menu-item menu-item-43" id="nav__item_43"> <a class="nav__link nav__link--primary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/jasenyys/"> Jäsenyys </a> </li> <li class="nav__item nav__item--primary theme-color-menu-item menu-item menu-item-37" id="nav__item_37"> <a class="nav__link nav__link--primary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/mita-me-teemme/"> Mitä me teemme </a> </li> <li class="nav__item nav__item--primary theme-color-menu-item menu-item menu-item-6380" id="nav__item_6380"> <a class="nav__link nav__link--primary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/vuosikalenteri-2024/"> Vuosikalenteri 2024 </a> </li> <li class="nav__search" id="js-search-li"> <button class="nav__search-toggle theme-color-bg" id="js-search-toggle" data-ctrl="Menu" data-cmd="toggleSearch" aria-label="Avaa haku" aria-expanded="false"> </button> <div class="nav__search-container" id="js-search-container" aria-hidden="true"> <form class="search-form" method="get" action="https://www.oajpohjoissavo.fi/"> <label for="js-search-input" class="u-sr-only">Etsi sivustolta…</label> <input class="search-form__input" id="js-search-input" name="s" placeholder="Etsi sivustolta…"> <button class="search-form__submit theme-color-bg" type="submit" aria-label="Etsi sivustolta"><span class="u-hide-mobile">Etsi sivustolta</span></button> </form> </div> </li> </ul> <ul class="menu-depth-1 nav__list nav__list--secondary theme-color-bg-light-mobile"> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_3313"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/yhteystiedot/"> Yhteystiedot </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_982"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/vol/"> VAKA </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_991"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/oao/"> OAO </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_997"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/ysi/"> YSI </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_4204"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/paikallisyhdistykset/"> Paikallisyhdistykset </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_88"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/aineistot/"> Lomakkeet ja tiedotteet </a> </li> <li class="nav__item nav__item--secondary" id="nav__item_1018"> <a class="nav__link nav__link--secondary" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/linkit/"> Linkit </a> </li> </li> </ul> </div> </header> </nav> <div id="main-content" class="site-wrapper"> <main class="event__container content-wrapper-narrow"> <span class="event__category"><a href="https://www.oajpohjoissavo.fi/tapahtumat/">< Kaikki tapahtumat</a></span> <div class="event__line"></div> <span class="event__category"></span> <h1 class="event__title">Mindfulness Työhyvinvoinnissa</h1> <div class="share-icon__wrap"> <a class="share-icon__link" href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.oajpohjoissavo.fi/tapahtumat/mindfulness-tyohyvinvoinnissa/" target="__blank" rel="noopener noreferrer"> <img class="share-icon__icon" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/facebook-share.svg"> <span class="u-sr-only">Jaa Facebookissa</span> <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> <a class="share-icon__link" href="http://twitter.com/share?&url=https://www.oajpohjoissavo.fi/tapahtumat/mindfulness-tyohyvinvoinnissa/" target="__blank" rel="noopener noreferrer"> <img class="share-icon__icon" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/twitter-share.svg"> <span class="u-sr-only">Jaa Twitterissä</span> <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> <a class="share-icon__link" href="https://www.linkedin.com/cws/share?url=https://www.oajpohjoissavo.fi/tapahtumat/mindfulness-tyohyvinvoinnissa/" target="__blank" rel="noopener noreferrer"> <img class="share-icon__icon" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/linkedin-share.svg"> <span class="u-sr-only">Jaa LinkedInissä</span> <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> </div> <div class="event__info theme-color-bg-diluted"> <span class="event__date"> 10.2.2021 - 22.2.2021 </span> <a class="event__button event__button--more" href="https://q.surveypal.com/Mindfulness" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> Ilmoittaudu tapahtumaan<span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> <img class="event__button--readmore" aria-hidden="true" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/arrow-right.svg"> <img class="event__button--readmore event__button--readmore-hover" aria-hidden="true" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/arrow-right-white.svg"> </a> </div> <div class="event__content"><p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-5375" src="https://www.oajpohjoissavo.fi/uploads/2021/01/e53caa7a-1-320x268.png" alt="" width="320" height="268" /></p> <p><strong>Mindfulness Työhyvinvoinnissa – Tietoinen läsnäolo ja itsetuntemus hyvinvoinnin tukena</strong></p> <p>Jokainen etätyöpaja kestää 45-60min.</p> <p>10.2. keskiviikko 17:00 Mindfulness työhyvinvoinnin välineenä -johdanto Mindfulnessiin</p> <p>17.2. keskiviikko 17:00 Kehontietoisuus</p> <p>Tällä tunnilla suosittelen osallistujille paikkaa, jossa he voivat maata osan tunnista (esim. jumppamatto, sänky tms.).</p> <p>22.2. maanantai 17:00 Mindfulness, keho ja stressi</p> <p> </p> <p>Kurssi soveltuu kaikille, oli sinulla kokemusta mindfulnessista tai ei. Tämä on tehokas ja kompakti tapa saada kosketus mindfulnessiin, eli tietoisen läsnäolon taitoihin ja oppia soveltamaan niitä hyvinvointisi edistämiseksi työssä ja vapaa-ajalla. Kolmella etätyöpajalla opimme mitä mindfulness on, miksi sitä kannattaa kokeilla ja miten sitä voidaan tehdä eri elämäntilanteissa. Opimme havainnoimaan mieltämme ja kehoamme sekä hyödyntämään yksinkertaisia harjoituksia selkeyttämään mieltä, tuomaan mielentyyneyttä, keskittymiskykyä sekä rauhoittamaan oloamme stressissä.</p> <p>Suosittelen, että osallistut etäyhteyteen mahdollisuuksien mukaan häiriöttömässä ympäristössä, jossa voit keskittyä täysin työpajan sisältöön – ehkä meluttomassa paikassa, ehkä jättäen kännykän ja muut huomiota vievät asiat pois lähettyviltä työpajan ajaksi. Ehkäpä voit pukeutua mahdollisimman rennosti. Nämä eivät ole välttämättömyyksiä etätyöpajaan osallistumiseksi, mutta voivat tukea tekemiämme tietoisen läsnäolon harjoituksia etenkin aiheeseen uutena tutustuville.</p> <p>Lämpimästi tervetuloa tietoiseen kolmen työpajan sarjaan!</p> <p>Joonatan Jääskeläinen, mindfulness-ohjaaja ja työhyvinvoinnin asiantuntija</p> <p><a href="mailto:joonatan@avaravalmennus.fi">joonatan@avaravalmennus.fi</a></p> <p><a href="https://www.avaravalmennus.fi">www.avaravalmennus.fi</a></p> <p>Ilmoittautuminen päättyy 7.2.2021.</p> <p>Etätyöpajojen osallistumislinkki lähetetään viikolla 6 kaikille ilmoittautuneille.</p> </div> <div class="event__links"> <a class="event__link event__link--download" href="https://www.oajpohjoissavo.fi/uploads/2021/01/cc642896-mindfulness.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> Ohjelma<img class="event__link__icon" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/download.svg" alt=""> <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a><br> </div> <div class="event__organizer"> <h2 class="event__title--organizer">Järjestäjä</h2> <p class="event__organizer-info"> OAJ Pohjois-Savon alueyhdistys<br> <a href="" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> </p> </div> </main> <footer class="footer__main theme-color-bg" role="contentinfo"> <div class="grid"> <div class="grid__item grid__item--footer u-ta-c ml-4"> <img width="1024" height="694" src="https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng-1024x694.png" class="footer__image wp-stateless-item" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng-1024x694.png 1024w, https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng-320x217.png 320w, https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng-768x521.png 768w, https://www.oajpaakaupunkiseutu.fi/uploads/2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng.png 1115w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" data-image-size="large" data-stateless-media-bucket="oaj-production" data-stateless-media-name="2019/11/7b0e5d57-oaj-logo-negapng.png" /> </div> <div class="grid__item grid__item--footer ml-4"> <h2 class="footer__title"> Ota yhteyttä </h2> <p class="footer__text">OAJ Pohjois-Savon aluetoimisto<br /> Kirkkokatu 33 B 15<br /> 70100 Kuopio<br /> <br /> 050-5204899 <br /> toimisto@oajps.fi<br /> <br /> Toimisto on avoinna ti-to 10-16. (Varmistathan etukäteen, että aluesihteeri on paikalla)<br /> <br /> Laskutus:<br /> OAJ Pohjois-Savo vastaanottaa verkkolaskuja. <br /> Verkkolaskuosoite/OVT-tunnus: 003704992385<br /> Välittäjätunnus: 003723327487 (Apix Messaging Oy)<br /> y-tunnus: 04992385-5<br /> <br /> Jos verkkolaskun lähettäminen ei onnistu, niin toivomme laskuja sähköpostin liitteenä osoitteeseen toimisto(at)oajps.fi.<br /> <br /> </p> </div> <div class="grid__item grid__item--footer ml-4"> <h2 class="footer__title">Olemme myös somessa!</h2> <ul class="footer__some-list"> <li class="footer__some-item footer__some-item--facebook"> <a class="footer__some-link footer__some-link--facebook" href="https://www.facebook.com/oaj.pohjoissavo" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <img class="footer__some-icon" alt="" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/facebook.svg"> Facebook <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> </li> <li class="footer__some-item footer__some-item--instagram"> <a class="footer__some-link footer__some-link--instagram" href="https://www.instagram.com/oajpohjoissavo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <img class="footer__some-icon" alt="" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/instagram.svg"> Instagram <span class="u-sr-only">(linkki aukeaa uuteen välilehteen)</span> </a> </li> </ul> </div> </div> </footer> <div class="footer__copyright"> <p class="footer__copyright__text">© OAJ Pohjois-savo</p> </div> </div> <button class="back-to-top" aria-hidden="true" id="js-back-to-top"> <img class="back-to-top__icon" src="https://oaj.production.geniem.io/app/themes/oaj/assets/images/back-to-top.svg"> </button> <script type="text/javascript" src="https://oaj.production.geniem.io/app/plugins/google-calendar-events/assets/generated/vendor/jquery.qtip.min.js?ver=3.4.2" id="simcal-qtip-js"></script> <script type="text/javascript" id="simcal-default-calendar-js-extra"> /* <![CDATA[ */ var simcal_default_calendar = {"ajax_url":"\/wp-admin\/admin-ajax.php","nonce":"ae8f026d96","locale":"fi","text_dir":"ltr","months":{"full":["tammikuu","helmikuu","maaliskuu","huhtikuu","toukokuu","kes\u00e4kuu","hein\u00e4kuu","elokuu","syyskuu","lokakuu","marraskuu","joulukuu"],"short":["tammi","helmi","maalis","huhti","touko","kes\u00e4","hein\u00e4","elo","syys","loka","marras","joulu"]},"days":{"full":["sunnuntai","maanantai","tiistai","keskiviikko","torstai","perjantai","lauantai"],"short":["su","ma","ti","ke","to","pe","la"]},"meridiem":{"AM":"AM","am":"am","PM":"PM","pm":"pm"}}; /* ]]> */ </script> <script type="text/javascript" src="https://oaj.production.geniem.io/app/plugins/google-calendar-events/assets/generated/default-calendar.min.js?ver=3.4.2" id="simcal-default-calendar-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://www.oajpohjoissavo.fi/wp-includes/js/dist/dom-ready.min.js?ver=f77871ff7694fffea381" id="wp-dom-ready-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://www.oajpohjoissavo.fi/wp-includes/js/dist/hooks.min.js?ver=2810c76e705dd1a53b18" id="wp-hooks-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://www.oajpohjoissavo.fi/wp-includes/js/dist/i18n.min.js?ver=5e580eb46a90c2b997e6" id="wp-i18n-js"></script> <script type="text/javascript" id="wp-i18n-js-after"> /* <![CDATA[ */ wp.i18n.setLocaleData( { 'text direction\u0004ltr': [ 'ltr' ] } ); /* ]]> */ </script> <script type="text/javascript" id="wp-a11y-js-translations"> /* <![CDATA[ */ ( function( domain, translations ) { var localeData = translations.locale_data[ domain ] || translations.locale_data.messages; localeData[""].domain = domain; wp.i18n.setLocaleData( localeData, domain ); } )( "default", {"translation-revision-date":"2024-07-09 18:03:47+0000","generator":"GlotPress\/4.0.1","domain":"messages","locale_data":{"messages":{"":{"domain":"messages","plural-forms":"nplurals=2; plural=n != 1;","lang":"fi"},"Notifications":["Ilmoitukset"]}},"comment":{"reference":"wp-includes\/js\/dist\/a11y.js"}} ); /* ]]> */ </script> <script type="text/javascript" src="https://www.oajpohjoissavo.fi/wp-includes/js/dist/a11y.min.js?ver=d90eebea464f6c09bfd5" id="wp-a11y-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://oaj.production.geniem.io/app/plugins/google-calendar-events/assets/generated/vendor/imagesloaded.pkgd.min.js?ver=3.4.2" id="simplecalendar-imagesloaded-js"></script> </body> </html> <!-- Performance optimized by Redis Object Cache. Learn more: https://wprediscache.com -->